Skip to content

antarakini

artikel terkini

Menu
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
Menu
Perhatikan Beberapa Larangan Saat Haid yang Perlu Diketahui Wanita

Perhatikan Beberapa Larangan Saat Haid yang Perlu Diketahui Wanita

Posted on Desember 27, 2022

Wanita harus memperhatikan beberapa larangan saat haid yang akan dijelaskan pada artikel kali ini. Informasi ini akan membantu Anda untuk mencegah sesuatu yang buruk terjadi ketika sedang ada pada periode menstruasi.

Menstruasi atau haid adalah hal lumrah yang dialami oleh tubuh wanita setiap bulannya, sebab ketika sel telur wanita tidak dibuahi, akan luluh dengan sendirinya lewat proses menstruasi. Biasanya, saat sedang mengalami menstruasi, akan terjadi pula berbagai perubahan hormon pada tubuh wanita.

Kembali ke pemabahsan inti, berikut beberapa hal yang tidak boleh dilakukan oelh wanita saat sedang menstruasi.

 

Hal-Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Wanita Saat Menstruasi

Perhatikan Beberapa Larangan Saat Haid yang Perlu Diketahui Wanita

Dengan menghindari kebiasaan tertentu, Anda bisa mengurangi rasa haid tidak teratur dan mencegahnya bertambah parah. Di antara larangan-larangan yang harus dipatuhi wanita saat haid adalah sebagai berikut.

  1. Makan makanan tinggi garam (asin)

Banyak makan makanan asin dapat memperparah gejala PMS, sebaiknya hindari makan makanan dalam jumlah banyak, terutama makanan asin. Mengonsumsi makanan tinggi garam saat menstruasi dapat menyebabkan retensi dan penumpukan air di dalam tubuh.

  1. Makanan tinggi gula

Makanan ini paling dibutuhkan wanita saat menstruasi. Namun, ketika menstruasi datang, Anda harus mengetahui bahwa Anda perlu makan lebih sedikit makanan manis. Namun, jika Anda suka, Anda boleh makan makanan manis, tetapi dalam jumlah atau porsi yang kecil/wajar.

  1. Berhubungan seks

Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa berhubungan seks selama menstruasi dapat meningkatkan risiko infeksi menular seksual. Peningkatan risiko ini terjadi karena penyakit yang ditularkan melalui darah lebih mudah menular.

Oleh karena itu, perlu menekan dorongan untuk berhubungan seks saat menstruasi agar terhindar dari berbagai penyakit.

  1. Makanan pedas

Salah satu penyebab makan makanan pedas saat haid adalah kram perut yang berakhir dengan sakit perut. Oleh karena itu, saat datang haid, perlu mengkonsumsi makanan yang bergizi.

  1. Berdiam diri

Saat menstruasi, wanita umumnya malas bergerak,  atau yang sering dijuluki “mager”. Namun, olahraga terbukti membantu mengurangi kram dan nyeri saat menstruasi. Jadi ketika Anda mendapatkan menstruasi, bangun dan bergerak sesuai kemampuan Anda.

  1. Penggunaan pembalut dalam waktu lama

Mengganti pembalut secara teratur penting untuk menjaga kebersihan alat kelamin. Namun, sebagian wanita lupa atau sengaja menggunakan satu pembalut dalam waktu yang lama, bahkan seharian.

Hal tersebut dapat menyebabkan infeksi bakteri atau jamur. Larangan ini dianjurkan untuk dipatuhi saat haid dengan mengganti pembalut setiap 3-4 jam sekali saat haid.

  1. Waxing

Saat menstruasi, perubahan hormon membuat tubuh lebih sensitif terhadap nyeri dan kulit lebih sensitif. Jadi saat waxing, Anda akan merasakan sakit yang berlipat ganda. Oleh karena itu, hindari waxing dan aktivitas lain yang dapat menambah nyeri saat menstruasi.

  1. Asupan susu dan produk susu

Selama menstruasi, konsumsi susu atau turunannya sebaiknya dihindari. Karena susu membuat Anda kembung. Terlalu banyak gas di perut akibat efek hormonal bisa diperparah dengan mengonsumsi susu dan produk susu.

  1. Begadang

Tidur penting untuk mengistirahatkan tubuh dan memulihkan energi. Begadang atau tidur lebih sedikit dari biasanya dapat meningkatkan hormon stres kortisol. Hal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan memperburuk sindrom pramenstruasi.

  1. Merokok

Merokok adalah kebiasaan yang sangat buruk. Merokok tidak hanya baik untuk kesehatan Anda, tetapi juga dapat memperburuk gejala PMS Anda. Wanita yang merokok mengalami dismenore yang lebih menyakitkan daripada wanita yang tidak merokok.

Demikian informasi mengenai beberapa larangan yang tidak boleh dilakukan oleh wanita ketika sedang dalam periode atau masa menstruasi. Beberapa larangan tersebut tentunya perlu untuk Anda perhatikan agar proses menstruasi dapat berjalan dengan lancar.

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Recent Comments

Tidak ada komentar untuk ditampilkan.

Archives

  • Juni 2023
  • Mei 2023
  • April 2023
  • Maret 2023
  • Februari 2023
  • Januari 2023
  • Desember 2022
  • Juli 2022
  • Juni 2022
  • Mei 2022
  • April 2022
  • Maret 2022
  • Februari 2022
  • Januari 2022
  • Desember 2021

Categories

  • Bisnis
  • Corona
  • Dpr-ri
  • Internasional
  • Kesehatan
  • Kilas-kementerian
  • Lifestyle
  • Metropolitan
  • Mpr-ri
  • Nasional
  • New-economy
  • Otomotif
  • Parapuan
  • Pendidikan
  • Ramadan
  • Regional
  • Seleb
  • Superskor
  • Techno
  • Travel
  • Uncategorized

Recent Posts

  • Anies Baswedan : Netralitas Penyelenggara Pemilu 2024 sebagai Landasan Demokrasi yang Kuat
  • Menghitung Simulasi Kredit Rumah Dengan Kalkulator KPR
  • Mengenal Copywriting dan Tips Memilih Pelatihan Copywriting Untuk Pemula
  • Perawatan Rambut Rontok: Penyebab dan Cara Mengatasinya
  • Manfaat Beli Asuransi Kesehatan Double Claim Online

Blog News

Ingat Berita Insiprasi Postingan Update Radar Impian Republik Kini Satu Hariku Tips Terbaru Tv Amazon Auto Hood So tragic Peran Penting Modal Pena Lintas Bukit Lempar Opini Jalan Tempuh Pepohonan Untaian Kata Bahasa Dinding Lembaran Nadi Motor Bebek Paling Gadget Lampu Pena Mode Hening Nota Lucu Otomotif Siana Titik Inspirasi Ruang Sunyi Kertas Karakter Informasi Menarik Zona Nyata Ruang Tulisan Bahasa Bijak Bisik Telinga Catatan Milenial Info Terbaru Hiasan Online Jejak Artikel Kabar Ciamik Lentera Perjalanan Jago Mikir

Web Antara

Diskusi Bisnis Piring Suara Wisata Tekhno Portal Viral Jarum Pakaian Kabar Notasi Ragam Mesin Banua Ulasan Inspirasi Pintar Kapten Mesin Festival
©2023 antarakini | Design: Newspaperly WordPress Theme