Sebagian besar wanita pasti sudah terbiasa menghadapi siklus menstruasi dengan segala problematikanya. Meski begitu, tidak jarang sebagian wanita ‘kegocek’ dengan siklus menstruasi yang kadang datang tak menentu. Akibatnya sering kali terpaksa menghadapi hari tanpa adanya persiapan seperti tidak sempat memakai pembalut hingga terlanjur melakukan aktifitas fisik yang melelahkan. Tentu saja ada cara untuk menghindari hal ini seperti selalu mempersiapkan pembalut dan celana dalam ganti di tas saat bepergian.
Menstruasi biasanya akan berlangsung paling tidak 21-35 hari. Namun ada kalanya, jadwal menstruasi datang lebih cepat daripada yang diharapkan, hal ini dapat disebabkan oleh banyak faktor yang mungkin tidak terdeteksi sebelumnya. Agar kamu makin siap menjalani hari, yuk simak penyebab siklus menstruasi yang tidak menentu sebagai berikut.
- Stres
Kondisi stres dapat menimpa siapapun tanpa terkecuali bahkan untuk para perempuan yang baru memasuki masa menstruasi. Tanpa disadari, beban pikiran yang campur aduk turut mempengaruhi siklus menstruasimu, lho. Pasalnya ada bagian pada otak kita yang turut mengatur hormon siklus menstruasi, sehingga ketika pikiran sedang stres, kondisi hormon dalam tubuh pun tentu akan terganggu dan tidak jarang menyebabkan siklus menstruasi yang tidak teratur.
- Olahraga yang terlalu intens
Olahraga sangat baik untuk kesehatan tubuh dan pikiran, namun jika dilakukan terlalu intens atau terlampau berat tentu akan menimbulkan beberapa masalah kesehatan, salah satunya turut mempengaruhi siklus menstruasi. Hal ini dapat terjadi karena saat kamu berolahraga secara intens, kalori yang dibakar juga akan lebih banyak dibandingkan biasanya. Kondisi ini menyebabkan kalori atau energi yang ada tidak cukup untuk menghasilkan jumlah hormon untuk kebutuhan reproduksi dan ovulasi, sehingga menyebabkan siklus menstruasi terganggu dan datang lebih awal dari jadwal yang seharusnya.
- Memasuki masa perimenopause
Saat wanita memasuki usia pertengahan 40 tahun, kemungkinan besar akan mengalami transisi sebelum masuk ke masa menopause, yang disebut dengan masa perimenopause. Pada kondisi ini, hormon reproduksi yang dihasilkan oleh tubuh cenderung tidak seimbang sehingga tidak jarang menyebabkan siklus menstruasi menjadi terganggu. Tidak hanya itu, pada masa perimenopause, tubuh juga memberikan beberapa pertanda lain diantaranya kondisi vagina yang cenderung kering. Sulit tidur hingga mengalami perubahan mood yang ekstrem.
- Sedang mengkonsumsi obat-obatan tertentu
Kondisi lain yang turut menjadi penyebab seorang wanita mengalami gangguan pada siklus menstruasinya adalah adanya pengaruh dari obat dokter yang sedang dikonsumsi. Salah satunya adalah adanya pengaruh dari obat pengencer darah. Bahkan tidak hanya bisa menyebabkan menstruasi datang lebih cepat namun juga volumenya menjadi lebih banyak.
Itu dia beberapa penyebab ataupun faktor dari siklus menstruasi yang tidak menentu. Untuk mengatasi hal ini ada baiknya kamu mulai menjalankan pola hidup yang sehat, menjauhkan pikiran dari hal-hal yang membuatmu stres, olahraga sewajarnya dan tentu rutin melakukan konsultasi dengan dokter spesialis jika dirasa ada gejala yang mengganggu untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
References: